Glück ist eine Entscheidung !

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Ich bin Dr. Melanie Peschmann und ich möchte dich herzlich einladen, mit mir gemeinsam die bunte Welt der Achtsamkeit zu entdecken. Das Achtsamkeit-Portal ist mein persönliches Herzensprojekt, mit dem ich Menschen dabei unterstützen möchte, Achtsamkeit zu verstehen, zu erlernen und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

Auf der folgenden Seite findest du einen Überblick über mein Angebot für dich. Mit Klick auf die Lotusblume gelangst du immer zur entsprechenden Seite.

Ich wünsche dir viele Inspirationen und viel Spaß auf deiner eigenen Achtsamkeit-Reise!

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Der Achtsamkeit Shop

Die Welt der Achtsamkeit ist bunt und vielfältig. Viele inspirierende Produkte unterstützen dich dabei, Achtsamkeit zu erlernen, am Ball zu bleiben oder deine Praxis zu verbessern. Im Achtsamkeit Shop zeige ich dir eine liebevolle Auswahl an Produktempfehlungen, die dich bei deiner täglichen Praxis unterstützen. Besonderes Augenmerk lege ich dabei auf Buchempfehlungen, denn manchmal hilft schon ein gutes Buch, um den Knoten endlich platzen zu lassen. So können etwa wissenschaftliche Bücher zum Thema Achtsamkeit das Verständnis für die Wirkungen auf unser Gehirn verbessern. Bei der Auswahl der Produkte lege ich viel Wert auf eine nachhaltige Herstellung und einen sinnvollen Betrag für die tägliche Praxis, unser eigenes Wohlbefinden und das Wohl unserer Gesellschaft.

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Buchempfehlungen

Achtsamkeit Shop A. Long u. R. Schweppe Die Kunst einen Elefanten zu reiten
Achtsamkeit Shop: Ina Rudolph: Loslassen
Achtsamkeit Shop Wunder der Natur
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Achtsamkeit Shop: Dr. John Izzo: Die fünf großen Glücksdiebe
Achtsamkeit Shop: Kate Murphy: Immer auf Sendung, nie auf Empfang
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Achtsamkeit Portal

Affirmationen & Inspirationen

Auf dem Achtsamkeit-Portal erhältst du täglich Affirmationen und Mantras, die dir dabei helfen, deine eigene Achtsamkeit-Praxis zu verbessern. Affirmationen und Mantras sind uralte und einfache Techniken im Mentaltraining. Eine Affirmation kann dir dabei helfen, dein Denken, Fühlen und Handeln positiv zu verändern. Ein Mantra ist eine gute Möglichkeit, sich von negativen Gedanken zu befreien und hilft dir, deine innersten Wünsche zu erfüllen. Affirmationen und Mantras kannst du während der Meditation aufsagen oder sie immer dann im Kopf wiederholen, wenn du innere Stärke und Selbstbewusstsein benötigst. Für mehr tägliche Inspirationen, Übungen, Reminder und Impulse folge mir gern auf Instagram.

👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich bin stolz darauf, wer ich war, wer ich bin und wer ich sein werde.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich liebe und respektiere mich❗️

Affirmationen können dir dabei helfen, deine Gedanken, dein Handeln und deine Gefühle dauerhaft positiv zu verändern. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los
🔸Wiederhole die Affirmation
🔸Spüre die Energie
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten

Namaste 🙏

Deine Melanie @achtsamkeit.portal 🦋

🌒 🌓 🌔 🌕 🌖 🌗 🌘

𝙰𝚌𝚑𝚝𝚜𝚊𝚖𝚔𝚎𝚒𝚝, 𝚍𝚎𝚒𝚗 ⚓️ 𝚏ü𝚛 𝚎𝚒𝚗 𝚋𝚎𝚠𝚞𝚜𝚜𝚝𝚎𝚛𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗

Folge 👉 @𝚊𝚌𝚑𝚝𝚜𝚊𝚖𝚔𝚎𝚒𝚝.𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚕
wenn du Achtsamkeit verstehen, erlernen 
und in deinen Alltag integrieren möchtest!

🔸

#affirmation #affirmationen #vertrauen #glücklichsein #affirmationdestages #mentaltraining #aufglückprogrammieren #motivation #glück #manifestieren #spruch #motivationfürdich #fokus #persönlichkeitsentwicklung #mindset #selbstverwirklichung #spruchdestages #affirmationfürjedentag #selbstcoaching #innererfrieden #kraftdergedanken #innerekraft #meditieren #inneresgleichgewicht #sinnfluencer 

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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich bin stolz darauf, wer ich war, wer ich bin und wer ich sein werde.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich liebe und respektiere mich❗️

Affirmationen können dir dabei helfen, deine Gedanken, dein Handeln und deine Gefühle dauerhaft positiv zu verändern. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los
🔸Wiederhole die Affirmation
🔸Spüre die Energie
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten

Namaste 🙏

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👉 Übung der Woche:

„Eine Tasse Tee genießen“

Die Übung der Woche ist von den uralten Teezeremonien Asiens inspiriert. Sie soll dazu anregen, einen Moment der Ruhe zu finden, wenn du eine Tasse Tee, einen Kaffee oder ein anderes Getränk zu dir nimmst. In dieser Übung geht es um die Geisteshaltung, die du während des Tees einnimmst. Eine Tee- oder Kaffeepause ist der perfekte Moment, um sich selbst einen Moment der Ruhe und Selbstliebe zu gönnen. 

Wichtig ist, dass du diese Übung allein durchführst, da es dein ganz persönlicher Moment der Selbstliebe sein soll. Nutze die Zeit, um ein wenig zu reflektieren und für einen kurzen Moment im Hier und Jetzt anzukommen. Das ist deine Genußzeit. Es ist deine Zeit, um dein Geist zur Ruhe zu bringen und um auf dein Herz und deine Seele zu hören und dich selbst zu lieben.

Namaste 🙏

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#selbstverantwortung #seigutzudir #selbstfürsorge #selbstliebe #seelengarten #selbstliebelernen #wohlbefinden #innererfrieden #deinleben #liebedichselbst #impuls #achtsamkeit #achtsamkeitportal #mindset #affirmation #meditation #meditierenlernen 

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👉 Übung der Woche:

„Eine Tasse Tee genießen“

Die Übung der Woche ist von den uralten Teezeremonien Asiens inspiriert. Sie soll dazu anregen, einen Moment der Ruhe zu finden, wenn du eine Tasse Tee, einen Kaffee oder ein anderes Getränk zu dir nimmst. In dieser Übung geht es um die Geisteshaltung, die du während des Tees einnimmst. Eine Tee- oder Kaffeepause ist der perfekte Moment, um sich selbst einen Moment der Ruhe und Selbstliebe zu gönnen.

Wichtig ist, dass du diese Übung allein durchführst, da es dein ganz persönlicher Moment der Selbstliebe sein soll. Nutze die Zeit, um ein wenig zu reflektieren und für einen kurzen Moment im Hier und Jetzt anzukommen. Das ist deine Genußzeit. Es ist deine Zeit, um dein Geist zur Ruhe zu bringen und um auf dein Herz und deine Seele zu hören und dich selbst zu lieben.

Namaste 🙏

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Niemand ist perfekt, auch ich nicht. Ich akzeptiere mich, meine Gedanken und Gefühle so, wie ich jetzt gerade bin. 

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich bin gut so, wie ich bin❗️

Eine #Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Visionen zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los
🔸Wiederhole die Affirmation
🔸Spüre die Energie
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten

Namaste 🙏

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#affirmation #affirmationen #zieleerreichen #positivegedanken #unterbewusstsein #lieblingsaffirmation #affirmationfürdich #glaube #motivation #selbstvertrauenstärken #aufpositivprogrammieren #ängsteüberwinden #impuls #heilendeaffirmation #selbstheilung #sinnfluencer #selbstcoaching #spruch #mindset 

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👉 Deine Affirmation des Tages:

Niemand ist perfekt, auch ich nicht. Ich akzeptiere mich, meine Gedanken und Gefühle so, wie ich jetzt gerade bin.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich bin gut so, wie ich bin❗️

Eine #Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Visionen zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie?

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich ziehe die für mich richtigen Lektionen an. Die Menschen in meinem Leben sind meine Spiegel. Das erlaubt mir, mich zu verändern, zu heilen und zu wachsen.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich heile und wachse❗️

Eine #Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Visionen zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie? 

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#mindset 

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Ich ziehe die für mich richtigen Lektionen an. Die Menschen in meinem Leben sind meine Spiegel. Das erlaubt mir, mich zu verändern, zu heilen und zu wachsen.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich heile und wachse❗️

Eine #Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Visionen zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los
🔸Wiederhole die Affirmation
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Namaste 🙏

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#mindset

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👉 Dein Mantra des Tages: 

Möge ich mich aus den Zwängen meiner Vergangenheit befreien.

Ein #Mantra befreit dich von negativen #Gedanken und erweitert dein #Bewusstsein. Du kannst das Mantra während deiner #Meditation aufsagen oder wiederhole das Mantra wann immer dir danach ist und es wird dir #innereRuhe und #Selbstvertrauen schenken.

Namaste 🙏

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#mantrafürdich #mantradestages #mentaltraining #fülle #selbstvertrauenstärken #negativegewohnheitenändern #affirmation #manifestieren #kraftdergedanken #selbstmotivation #motivation #innererfrieden #selbstliebe #achtsam #sichselbstvergeben #loslassen #meditieren #selbstbestärkung #achtsamkeit #innerezufriedenheit 

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👉 Dein Mantra des Tages:

Möge ich mich aus den Zwängen meiner Vergangenheit befreien.

Ein #Mantra befreit dich von negativen #Gedanken und erweitert dein #Bewusstsein. Du kannst das Mantra während deiner #Meditation aufsagen oder wiederhole das Mantra wann immer dir danach ist und es wird dir #innereRuhe und #Selbstvertrauen schenken.

Namaste 🙏

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich übernehme die Verantwortung für mein eigenes Wohlbefinden. Ich habe das Wissen, um für mich selbst die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich übernehme die Verantwortung für mein Leben❗️

Affirmationen können dir dabei helfen, deine Gedanken, dein Handeln und deine Gefühle dauerhaft positiv zu verändern. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation
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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich übernehme die Verantwortung für mein eigenes Wohlbefinden. Ich habe das Wissen, um für mich selbst die richtigen Entscheidungen zu treffen.

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Affirmationen können dir dabei helfen, deine Gedanken, dein Handeln und deine Gefühle dauerhaft positiv zu verändern. Wie?

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich richte meine Aufmerksamkeit auf das Positive in mir und in anderen. Ich weiß, dass mein positives Denken positive Erfahrungen in meinem Leben bringt.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich bin mit jeder Zelle meines Körpers positiv❗️

Eine #Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Visionen zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation
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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich richte meine Aufmerksamkeit auf das Positive in mir und in anderen. Ich weiß, dass mein positives Denken positive Erfahrungen in meinem Leben bringt.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich bin mit jeder Zelle meines Körpers positiv❗️

Eine #Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Visionen zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation
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👉 Achtsamkeit Impuls der Woche

Du lebst entspannter, wenn du nicht auf alles reagierst, was du denkst

Ohne Unterbrechung zu denken, ist eine grundlegende Eigenschaft des Menschen, die wir nicht einfach abstellen können. Im Schnitt haben wir 70.000 Gedanken pro Tag, das meiste davon sind Wiederholungen und nur 3-5% davon, sind wirklich positiv. Das Denken können wir nicht verhindern, selbst in der Meditation kommen immer wieder Gedanken auf. Wenn wir allerdings nicht auf jeden Gedanken reagieren, sondern ihn einfach wie Wolken am Himmel ziehen lassen, dann entstehen viele Probleme erst gar nicht und wir reduzieren so das Drama in unserem Kopf. Wenn wir anstatt 70.000 Gedanken nur noch 50.000 Gedanken haben und das nur, weil wir nicht auf alles reagieren, was uns so in den Kopf schießt, dann ist das schon eine riesen Erleichterung.

In der Achtsamkeit lernt man daher seine Gedanken zu beobachten. Ist es die gleiche Leier wie seit 10 Jahren, negatives, sinnloses oder Dinge, die wir nicht wirklich beeinflussen können, dann lässt man diese Gedanken einfach weiterziehen, ohne sich daran festzubeißen. 

Klingt schwierig? Ist es am Anfang auch. Aber wenn du regelmäßig übst und am Ball bleibst, dann wird es irgendwann normal für dich.

Namaste 🙏

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#impuls #impulsdestages #innerestärke #selbstliebe #innerehaltung #positivdenken #bewusstleben #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #mindset #dankbarkeit #sinndeslebens #innereruhe #innererfrieden #inspiration #selbstreflexion #veränderung #selbstcoaching #sinnfluencer  #selbstverantwortung #achtsamkeit #selbstfürsorge #affirmation 

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👉 Achtsamkeit Impuls der Woche

Du lebst entspannter, wenn du nicht auf alles reagierst, was du denkst

Ohne Unterbrechung zu denken, ist eine grundlegende Eigenschaft des Menschen, die wir nicht einfach abstellen können. Im Schnitt haben wir 70.000 Gedanken pro Tag, das meiste davon sind Wiederholungen und nur 3-5% davon, sind wirklich positiv. Das Denken können wir nicht verhindern, selbst in der Meditation kommen immer wieder Gedanken auf. Wenn wir allerdings nicht auf jeden Gedanken reagieren, sondern ihn einfach wie Wolken am Himmel ziehen lassen, dann entstehen viele Probleme erst gar nicht und wir reduzieren so das Drama in unserem Kopf. Wenn wir anstatt 70.000 Gedanken nur noch 50.000 Gedanken haben und das nur, weil wir nicht auf alles reagieren, was uns so in den Kopf schießt, dann ist das schon eine riesen Erleichterung.

In der Achtsamkeit lernt man daher seine Gedanken zu beobachten. Ist es die gleiche Leier wie seit 10 Jahren, negatives, sinnloses oder Dinge, die wir nicht wirklich beeinflussen können, dann lässt man diese Gedanken einfach weiterziehen, ohne sich daran festzubeißen.

Klingt schwierig? Ist es am Anfang auch. Aber wenn du regelmäßig übst und am Ball bleibst, dann wird es irgendwann normal für dich.

Namaste 🙏

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich bin stark und ich gehe meinen Weg. Ich beginne gerade den besten Teil meines Lebens.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich schreibe meine eigene Geschichte❗️

Eine #Affirmation ist eine der einfachsten und bekanntesten Techniken im #Mentaltraining. #Affirmationen helfen dir, dein Denken, Fühlen und Handeln #positiv zu verändern. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation
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🔸Wiederhole die Affirmation
🔸Spüre die Energie
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten

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und in deinen Alltag integrieren möchtest!

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#affimieren #motivation #selbstmotivation #dankbarkeit #mentaltraining #positivdenkenlernen #selbstcoaching #lebensweisheit #selbstfürsorge #impuls #spruch #achtsamkeitlernen #achtsam  #selbstliebelernen #innereswachstum #innerestärke #gleichgewicht  #glaube #bewussterleben #achtsamkeit #manifestieren #stressbewältigung #mentalegesundheit 

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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich bin stark und ich gehe meinen Weg. Ich beginne gerade den besten Teil meines Lebens.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich schreibe meine eigene Geschichte❗️

Eine #Affirmation ist eine der einfachsten und bekanntesten Techniken im #Mentaltraining. #Affirmationen helfen dir, dein Denken, Fühlen und Handeln #positiv zu verändern. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation
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🔸Wiederhole die Affirmation
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#affimieren #motivation #selbstmotivation #dankbarkeit #mentaltraining #positivdenkenlernen #selbstcoaching #lebensweisheit #selbstfürsorge #impuls #spruch #achtsamkeitlernen #achtsam #selbstliebelernen #innereswachstum #innerestärke #gleichgewicht #glaube #bewussterleben #achtsamkeit #manifestieren #stressbewältigung #mentalegesundheit

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich bin mit dem liebevollen Willen des Universums in Harmonie. Die Weisheit des Universums lebt in mir. Ich bin mehr als das, was ich fühle, sehe und denke. 

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich werde vom Universum beschützt❗️

Affirmationen können dir dabei helfen, deine Gedanken, dein Handeln und deine Gefühle dauerhaft positiv zu verändern. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation
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und in deinen Alltag integrieren möchtest!

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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich bin mit dem liebevollen Willen des Universums in Harmonie. Die Weisheit des Universums lebt in mir. Ich bin mehr als das, was ich fühle, sehe und denke.

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🔸Spüre die Energie
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𝙰𝚌𝚑𝚝𝚜𝚊𝚖𝚔𝚎𝚒𝚝, 𝚍𝚎𝚒𝚗 ⚓️ 𝚏ü𝚛 𝚎𝚒𝚗 𝚋𝚎𝚠𝚞𝚜𝚜𝚝𝚎𝚛𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗

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und in deinen Alltag integrieren möchtest!

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#affirmation #affirmationen #vertrauen #glücklichsein #affirmationdestages #mentaltraining #aufglückprogrammieren #motivation #glück #manifestieren #spruch #motivationfürdich #fokus #persönlichkeitsentwicklung #mindset #selbstverwirklichung #spruchdestages #affirmationfürjedentag #selbstcoaching #innererfrieden #kraftdergedanken #innerekraft #meditieren #inneresgleichgewicht #sinnfluencer

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich vertraue meiner Intuition und folge dem Pfand meines Herzens. Ich bin verbunden mit der Kraft des Universums und bin für die heilige Natur des Lebens offen.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich bin gesegnet❗️

Eine #Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Visionen zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los
🔸Wiederhole die Affirmation
🔸Spüre die Energie
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten

Namaste 🙏

Deine Melanie @achtsamkeit.portal 🦋

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#mindset 

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Ich vertraue meiner Intuition und folge dem Pfand meines Herzens. Ich bin verbunden mit der Kraft des Universums und bin für die heilige Natur des Lebens offen.

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

In meinem Leben ist kein Platz für Drama, Sorgen und Negativität. Ich entscheide mich dafür, mich nur auf das zu konzentrieren, was mich glücklich macht.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich entscheide mich für Glück❗️

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In meinem Leben ist kein Platz für Drama, Sorgen und Negativität. Ich entscheide mich dafür, mich nur auf das zu konzentrieren, was mich glücklich macht.

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Eine #Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Visionen zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie?

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👉 Achtsamkeit Impuls der Woche

Du bist nicht nur für das verantwortlich, was du tust, sondern vor allem für das, was du denkst.

Wenn es um Verantwortung geht, dann denkt man im ersten Moment, dass wir nur für unsere Taten verantwortlich sind. Im Grunde sind wir jedoch verantwortlich für das, was wir denken. Nur auf der Ebene unserer Gedanken treffen wir eine Entscheidung. Was wir tun, kommt von dem, was wir denken. Es ist daher wichtig zunächst auf der Ebene unsere Gedanken anzusetzen, sie zu beobachten, zu reflektieren und in eine positive Bahn zu lenken. 

Achtsamkeit hilft dir, den sog. inneren Beobachter zu wecken. Er erlaubt dir aus der Vogelperspektive heraus dich selbst zu beobachten. So siehst du dich handeln, bevor du es tatsächlich tust. Wir lernen, unsere Gedanken zu beobachten und immer mehr in eine positive Richtung zu lenken. Und aus positiven Gedanken resultieren positive Taten.

Namaste 🙏

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👉 Achtsamkeit Impuls der Woche

Du bist nicht nur für das verantwortlich, was du tust, sondern vor allem für das, was du denkst.

Wenn es um Verantwortung geht, dann denkt man im ersten Moment, dass wir nur für unsere Taten verantwortlich sind. Im Grunde sind wir jedoch verantwortlich für das, was wir denken. Nur auf der Ebene unserer Gedanken treffen wir eine Entscheidung. Was wir tun, kommt von dem, was wir denken. Es ist daher wichtig zunächst auf der Ebene unsere Gedanken anzusetzen, sie zu beobachten, zu reflektieren und in eine positive Bahn zu lenken.

Achtsamkeit hilft dir, den sog. inneren Beobachter zu wecken. Er erlaubt dir aus der Vogelperspektive heraus dich selbst zu beobachten. So siehst du dich handeln, bevor du es tatsächlich tust. Wir lernen, unsere Gedanken zu beobachten und immer mehr in eine positive Richtung zu lenken. Und aus positiven Gedanken resultieren positive Taten.

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich übergebe alle meine Sorgen und Ängste an das Universum. Ich fühle mich genau hier und jetzt wohl und beschützt.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich bin hier und jetzt in Sicherheit❗️

Eine Affirmation ist eine der einfachsten und bekanntesten Techniken im Mentaltraining. Affirmationen helfen dir, dein Denken, Fühlen und Handeln positiv zu verändern. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten.

Namaste 🙏

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Ich übergebe alle meine Sorgen und Ängste an das Universum. Ich fühle mich genau hier und jetzt wohl und beschützt.

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Eine Affirmation ist eine der einfachsten und bekanntesten Techniken im Mentaltraining. Affirmationen helfen dir, dein Denken, Fühlen und Handeln positiv zu verändern. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation.
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Achtsamkeit Blog & Newsletter

Mit dem Achtsamkeit Blog möchte ich dir dabei helfen, Achtsamkeit und die Funktionsweise unseres Gehirns besser zu verstehen. In meinen Blogs setze ich mich mit unterschiedlichen Themen aus den Bereichen Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Ernährung, Psychologie und Neurowissenschaft auseinander und versuche die Themen leicht und verständlich für dich zu erklären.

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