Glück ist eine Entscheidung !

Achtsamkeit für Mitarbeiter und Führungskräfte

Ich bin Dr. Melanie Peschmann und ich möchte dich herzlich einladen, mit mir gemeinsam die bunte Welt der Achtsamkeit zu entdecken. Das Achtsamkeit-Portal ist mein persönliches Herzensprojekt, mit dem ich Menschen dabei unterstützen möchte, Achtsamkeit zu verstehen, zu erlernen und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

Auf der folgenden Seite findest du einen Überblick über mein Angebot für dich. Mit Klick auf die Lotusblume gelangst du immer zum entsprechenden Angebot.

Ich wünsche dir viele Inspirationen und viel Spaß auf deiner eigenen Achtsamkeit-Reise!

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Online Kurs "Achtsamkeit für ein bewusstes Leben"

Der Online-Kurs „Achtsamkeit für ein bewusstes Leben“ richtet sich an alle, die Achtsamkeit und Meditation erlernen und nachhaltig in ihr Leben integrieren wollen. Ich habe den 8-wöchigen Kurs konzipiert und designt, präsentiert wird er von meiner lieben Kollegin Cornelia Maria Kühbauch. Der Kurs basiert auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Psychologie und selbstverständlich sind viele meiner eigenen persönlichen Erfahrungen in diesen Kurs eingeflossen.

Im Online-Kurs lernst du Achtsamkeit zu verstehen und bekommst Hilfestellung, wie du Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Weiterhin lernst du in kleinen Schritten meditieren und bekommst einen Einblick, wie Stress, Wut, Ärger oder Sorgen entstehen und wie du ihnen mit Achtsamkeit und Resilienz begegnen kannst. Wenn du mehr über die Inhalte und den Aufbau des Kurses erfahren möchtest, dann klicke auf die Lotusblüte und starte dein Projekt Achtsamkeit.

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Der Achtsamkeit Shop

Die Welt der Achtsamkeit ist bunt und vielfältig. Viele inspirierende Produkte unterstützen dich dabei, Achtsamkeit zu erlernen, am Ball zu bleiben oder deine Praxis zu verbessern. Doch gerade als „Einsteiger“ weiß man oft gar nicht so recht, was wirklich alles zur Achtsamkeit gehört und wie man neben regelmäßigen Meditationen Achtsamkeit in seinen Alltag integrieren kann.

Im Achtsamkeit Shop zeige ich dir eine liebevolle Auswahl an Produktempfehlungen, die dich bei deiner täglichen Praxis unterstützen. Besonderes Augenmerk lege ich dabei auf Buchempfehlungen, denn manchmal hilft schon ein gutes Buch, um den Knoten endlich platzen zu lassen. So können etwa wissenschaftliche Bücher zum Thema Achtsamkeit das Verständnis für die Wirkungen auf unser Gehirn verbessern. Bei der Auswahl der Produkte lege ich viel Wert auf eine nachhaltige Herstellung und einen sinnvollen Betrag für die tägliche Praxis, unser eigenes Wohlbefinden und das Wohl unserer Gesellschaft.

lotus

Buchempfehlungen

Achtsamkeit Shop A. Long u. R. Schweppe Die Kunst einen Elefanten zu reiten
Achtsamkeit Shop: Ina Rudolph: Loslassen
Achtsamkeit Shop Wunder der Natur
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Achtsamkeit Shop: Dr. John Izzo: Die fünf großen Glücksdiebe
Achtsamkeit Shop: Kate Murphy: Immer auf Sendung, nie auf Empfang
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Achtsamkeit Blog & Newsletter

Mit dem Achtsamkeit Blog möchte ich dir dabei helfen, Achtsamkeit und die Funktionsweise unseres Gehirns besser zu verstehen. Alle zwei Wochen erschient ein neuer Blog, wo ich mich unterschiedlichen Themen aus den Bereichen Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Ernährung, Psychologie und Neurowissenschaft widme.

Mit dem kostenlose Newsletter verpasst du keinen Blog mehr. Zusätzlich erhältst du zum  aktuellen Blog eine entsprechende Buchempfehlung, wo du das Thema für dich verinnerlichen oder weiter vertiefen kannst.

Achtsamkeit Portal

Affirmationen & Inspirationen

Auf dem Achtsamkeit-Portal erhältst du täglich Affirmationen und Mantras, die dir dabei helfen, deine eigene Achtsamkeit-Praxis zu verbessern. Affirmationen und Mantras sind uralte und einfache Techniken im Mentaltraining. Eine Affirmation kann dir dabei helfen, dein Denken, Fühlen und Handeln positiv zu verändern. Ein Mantra ist eine gute Möglichkeit, sich von negativen Gedanken zu befreien und hilft dir, deine innersten Wünsche zu erfüllen. Affirmationen und Mantras kannst du während der Meditation aufsagen oder sie immer dann im Kopf wiederholen, wenn du innere Stärke und Selbstbewusstsein benötigst. Für mehr tägliche Inspirationen, Übungen, Reminder und Impulse folge mir gern auf Instagram.

👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich weiß, dass auch die schwierigste Situation in meinem Leben nur vorübergehend ist.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich halte durch❗️

Eine Affirmation ist eine der einfachsten und bekanntesten Techniken im Mentaltraining. Affirmationen helfen dir, dein Denken, Fühlen und Handeln positiv zu verändern. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten.

Namaste 🙏

Dein @achtsamkeit.portal 📿

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𝙰𝚌𝚑𝚝𝚜𝚊𝚖𝚔𝚎𝚒𝚝, 𝚍𝚎𝚒𝚗 ⚓️ 𝚏ü𝚛 𝚎𝚒𝚗 𝚋𝚎𝚠𝚞𝚜𝚜𝚝𝚎𝚛𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗

Folge 👉 @𝚊𝚌𝚑𝚝𝚜𝚊𝚖𝚔𝚎𝚒𝚝.𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚕
wenn du Achtsamkeit verstehen, erlernen 
und in deinen Alltag integrieren möchtest!

𝙻𝚎𝚛𝚗𝚎 𝚖𝚒𝚝 𝙰𝚌𝚑𝚝𝚜𝚊𝚖𝚔𝚎𝚒𝚝 𝚊𝚞𝚏 𝚍𝚎𝚗 𝚆𝚎𝚕𝚕𝚎𝚗 🌊
𝚍𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗𝚜 𝚣𝚞 𝚜𝚞𝚛𝚏𝚎𝚗 

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#wertvoll #positivepsychologie #psychologie #glaube #motivation #selbstmotivation #affimieren #selbsterfüllung #innerestärkeaufbauen #mut #authentisch #selbstbewusstsein #werte #erfülltesleben #motivationsspruch #allesgehtvorbei #glaubeandich #vertraueninsleben #impuls #affirmation #manifestieren #urvertrauen #selbstvertrauenaufbauen #spruch #spruchdestages #selbstliebe #selbstliebelernen #innerekraft

👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich weiß, dass auch die schwierigste Situation in meinem Leben nur vorübergehend ist.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich halte durch❗️

Eine Affirmation ist eine der einfachsten und bekanntesten Techniken im Mentaltraining. Affirmationen helfen dir, dein Denken, Fühlen und Handeln positiv zu verändern. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten.

Namaste 🙏

Dein @achtsamkeit.portal 📿

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...

👉 Dein Mantra des Tages: 

Mögen die Wunden meiner Vergangenheit heilen.

Ein Mantra hilft dir, dich von negativen Gedanken zu befreien und schenkt dir #Kraft und #Zuversicht. Du kannst es während der #Meditation aufsagen oder wiederhole das Mantra wann immer dir danach ist und es wird dir innere #Stärke und #Selbstbewusstsein schenken.

Namaste 🙏

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👉 Dein Mantra des Tages:

Mögen die Wunden meiner Vergangenheit heilen.

Ein Mantra hilft dir, dich von negativen Gedanken zu befreien und schenkt dir #Kraft und #Zuversicht. Du kannst es während der #Meditation aufsagen oder wiederhole das Mantra wann immer dir danach ist und es wird dir innere #Stärke und #Selbstbewusstsein schenken.

Namaste 🙏

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...

👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich bin bereit, mir selbst die Liebe zu schenken, die ich gerade brauche.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich liebe mich❗️

Affirmationen helfen dir, deine Gedanken positiv zu beeinflussen und geben dir Kraft und innere Stärke. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten.

Namaste 🙏

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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich bin bereit, mir selbst die Liebe zu schenken, die ich gerade brauche.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich liebe mich❗️

Affirmationen helfen dir, deine Gedanken positiv zu beeinflussen und geben dir Kraft und innere Stärke. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten.

Namaste 🙏

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich fokussiere mich auf die Dinge, die mich glücklich machen.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich entscheide mich für Glück❗️

Eine Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Vision zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
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Namaste 🙏

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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich fokussiere mich auf die Dinge, die mich glücklich machen.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich entscheide mich für Glück❗️

Eine Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Vision zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
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🔸Wiederhole die Affirmation.
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Namaste 🙏

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich bin meine eigene Inspiration.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich bin meine eigenes Vorbild❗️

Affirmationen können dir dabei helfen, deine Gedanken, dein Handeln und deine Gefühle dauerhaft positiv zu verändern. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich bin meine eigene Inspiration.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich bin meine eigenes Vorbild❗️

Affirmationen können dir dabei helfen, deine Gedanken, dein Handeln und deine Gefühle dauerhaft positiv zu verändern. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
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Namaste 🙏

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich habe die Fähigkeit, alles in meinem Leben zu verändern.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich gestalte mein Leben❗️

Eine Affirmation ist eine der einfachsten und bekanntesten Techniken im Mentaltraining. Affirmationen helfen dir, dein Denken, Fühlen und Handeln positiv zu verändern. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
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Namaste 🙏

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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich habe die Fähigkeit, alles in meinem Leben zu verändern.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich gestalte mein Leben❗️

Eine Affirmation ist eine der einfachsten und bekanntesten Techniken im Mentaltraining. Affirmationen helfen dir, dein Denken, Fühlen und Handeln positiv zu verändern. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten.

Namaste 🙏

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👉 Dein Mantra des Tages: 

Möge ich mich selbst annehmen, so wie ich bin.

Ein Mantra hilft dir, dich von negativen Gedanken zu befreien und schenkt dir #Kraft und #Zuversicht. Du kannst es während der #Meditation aufsagen oder wiederhole das Mantra wann immer dir danach ist und es wird dir innere #Stärke und #Selbstbewusstsein schenken.

Namaste 🙏

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👉 Dein Mantra des Tages:

Möge ich mich selbst annehmen, so wie ich bin.

Ein Mantra hilft dir, dich von negativen Gedanken zu befreien und schenkt dir #Kraft und #Zuversicht. Du kannst es während der #Meditation aufsagen oder wiederhole das Mantra wann immer dir danach ist und es wird dir innere #Stärke und #Selbstbewusstsein schenken.

Namaste 🙏

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...

👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich erreiche genau das in meinem Leben, was ich erreichen will.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich glaube an mich❗️

Affirmationen helfen dir, deine Gedanken positiv zu beeinflussen und geben dir Kraft und innere Stärke. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten.

Namaste 🙏

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Folge 👉 @𝚊𝚌𝚑𝚝𝚜𝚊𝚖𝚔𝚎𝚒𝚝.𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚕
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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich erreiche genau das in meinem Leben, was ich erreichen will.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich glaube an mich❗️

Affirmationen helfen dir, deine Gedanken positiv zu beeinflussen und geben dir Kraft und innere Stärke. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten.

Namaste 🙏

Dein @achtsamkeit.portal 📿

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wenn du Achtsamkeit verstehen, erlernen
und in deinen Alltag integrieren möchtest!

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Mein Geist ist frei von allen Widerständen und offen für die Möglichkeiten, die sich mir bieten.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich bin frei und offen für das Leben❗️

Eine Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Vision zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten.

Namaste 🙏

Dein @achtsamkeit.portal 📿

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und in deinen Alltag integrieren möchtest!

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𝚍𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗𝚜 𝚣𝚞 𝚜𝚞𝚛𝚏𝚎𝚗 

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#affirmation #affirmationfürdich #vertrauen #annehmen #affirmationdestages #mentaltraining #aufglückprogrammieren #lebensfreudewecken #motivation #erfahrungen #manifestieren #selbstmitgefühl #spruch #motivationfürdich #fokus #persönlichkeitsentwicklung #mindset #selbstverwirklichung #spruchdestages #urvertrauen #selbstcoaching #montagsmotivation #selbstbestärkung #kraftdergedanken #offen #freiergeist

👉 Deine Affirmation des Tages:

Mein Geist ist frei von allen Widerständen und offen für die Möglichkeiten, die sich mir bieten.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich bin frei und offen für das Leben❗️

Eine Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Vision zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten.

Namaste 🙏

Dein @achtsamkeit.portal 📿

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𝙰𝚌𝚑𝚝𝚜𝚊𝚖𝚔𝚎𝚒𝚝, 𝚍𝚎𝚒𝚗 ⚓️ 𝚏ü𝚛 𝚎𝚒𝚗 𝚋𝚎𝚠𝚞𝚜𝚜𝚝𝚎𝚛𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗

Folge 👉 @𝚊𝚌𝚑𝚝𝚜𝚊𝚖𝚔𝚎𝚒𝚝.𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚕
wenn du Achtsamkeit verstehen, erlernen
und in deinen Alltag integrieren möchtest!

𝙻𝚎𝚛𝚗𝚎 𝚖𝚒𝚝 𝙰𝚌𝚑𝚝𝚜𝚊𝚖𝚔𝚎𝚒𝚝 𝚊𝚞𝚏 𝚍𝚎𝚗 𝚆𝚎𝚕𝚕𝚎𝚗 🌊
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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich nehme mich selbst in Liebe an

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich liebe mich❗️

Affirmationen können dir dabei helfen, deine Gedanken, dein Handeln und deine Gefühle dauerhaft positiv zu verändern. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten.

Namaste 🙏

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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich nehme mich selbst in Liebe an

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich liebe mich❗️

Affirmationen können dir dabei helfen, deine Gedanken, dein Handeln und deine Gefühle dauerhaft positiv zu verändern. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten.

Namaste 🙏

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich allein entscheide, wie ich mich fühle und ich entscheide mich für Zufriedenheit und Glück.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich bestimme mein Leben❗️

Eine Affirmation ist eine der einfachsten und bekanntesten Techniken im Mentaltraining. Affirmationen helfen dir, dein Denken, Fühlen und Handeln positiv zu verändern. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
🔸Erlaube dem Prozess sich zu entfalten.

Namaste 🙏

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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich allein entscheide, wie ich mich fühle und ich entscheide mich für Zufriedenheit und Glück.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich bestimme mein Leben❗️

Eine Affirmation ist eine der einfachsten und bekanntesten Techniken im Mentaltraining. Affirmationen helfen dir, dein Denken, Fühlen und Handeln positiv zu verändern. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
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Namaste 🙏

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👉 Dein Mantra des Tages: 

Möge ich frei von meinen Ängsten und eigenen Begrenzungen sein.

Ein Mantra hilft dir, dich von negativen Gedanken zu befreien und schenkt dir #Kraft und #Zuversicht. Du kannst es während der #Meditation aufsagen oder wiederhole das Mantra wann immer dir danach ist und es wird dir innere #Stärke und #Selbstbewusstsein schenken.

Namaste 🙏

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👉 Dein Mantra des Tages:

Möge ich frei von meinen Ängsten und eigenen Begrenzungen sein.

Ein Mantra hilft dir, dich von negativen Gedanken zu befreien und schenkt dir #Kraft und #Zuversicht. Du kannst es während der #Meditation aufsagen oder wiederhole das Mantra wann immer dir danach ist und es wird dir innere #Stärke und #Selbstbewusstsein schenken.

Namaste 🙏

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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich lasse von falschen Erwartungen an mich selbst los. Ich bin perfekt, genauso wie ich bin.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich nehme mich so an, wie ich bin❗️

Affirmationen helfen dir, deine Gedanken positiv zu beeinflussen und geben dir Kraft und innere Stärke. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation.
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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich lasse von falschen Erwartungen an mich selbst los. Ich bin perfekt, genauso wie ich bin.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich nehme mich so an, wie ich bin❗️

Affirmationen helfen dir, deine Gedanken positiv zu beeinflussen und geben dir Kraft und innere Stärke. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich weiß, dass alle meine Erfahrungen wertvoll und Teil meines Weges sind.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich gehe meinen Weg❗️

Eine Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Vision zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
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👉 Deine Affirmation des Tages:

Ich weiß, dass alle meine Erfahrungen wertvoll und Teil meines Weges sind.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich gehe meinen Weg❗️

Eine Affirmation ist ein einfaches Werkzeug, um deine Vision zu stärken und neue und vor allem die richtigen Glaubenssätze aufzubauen. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
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👉 Deine Affirmation des Tages: 

Ich glaube daran, dass ich alles schaffen kann.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich glaube an mich❗️

Affirmationen können dir dabei helfen, deine Gedanken, dein Handeln und deine Gefühle dauerhaft positiv zu verändern. Wie? 

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
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Ich glaube daran, dass ich alles schaffen kann.

Affirmiere im Kommentar 👉 Ich glaube an mich❗️

Affirmationen können dir dabei helfen, deine Gedanken, dein Handeln und deine Gefühle dauerhaft positiv zu verändern. Wie?

🔸Verinnerliche die Affirmation.
🔸Spüre die Energie.
🔸Visualisiere die Affirmation.
🔸Lasse begrenzende Glaubenssätze los.
🔸Wiederhole die Affirmation.
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