Jörg Rigbers: Heilfasten

Heilfasten hat eine uralte Tradition und ist eine der ältesten Methoden zur Reinigung des Körpers. In unserer heutigen schnelllebigen Zeit gewinnt das Fasten immer mehr an Bedeutung. Im Stress des Alltags finden wir oft keine Zeit für einen gesunden Lebensstil. Die Ernährung ist oft ungesund, es wird einfach nebenbei gegessen und Stress und andere Faktoren belasten den Körper zusätzlich. Aus dieser Lebensweise resultieren unzählige Krankheiten – allen voran die sog. Zivilisationskrankheiten. Während Diabetes etwa früher nur bei älteren Menschen aufgetreten ist, werden die Patienten heute immer jünger.

Eine Methode seinen Körper von all dem zu entlasten und damit Krankheiten vorzubeugen, ist das Heilfasten. Jörg Rigbers führt seine Leser in die Geheimnisse des Heilfastens ein. Er zeigt auf, dass Heilfasten mehr als Verzicht auf Nahrung bedeutet, sondern ein ganzheitlicher Ansatz für Körper, Geist und Seele ist.

Der umfassende Ratgeber zum Heilfasten beinhaltet ausführliche Informationen zum Fasten und den dabei ablaufenden körperlichen Vorgängen. Ein weiterer Bestandteil des Buches ist ein 7-Tage-Plan für das Heilfasten nach der Buchingermethode. Jörg Rigbers gibt Antworten auf alle wichtigen Fragen und Ausführungen zu den bekanntesten Heilfastenmethoden, so dass der Leser ein umfassendes Basiswissen zur Thematik aufbauen kann. Auf diese Weise bietet er nicht nur eine gute theoretische Vorbereitung und hilfreiche Tipps sondern auch einen perfekten Plan zur Umsetzung des Heilfasten in den eigenen vier Wänden. Als Bonus liefert Jörg Rigbers eine Anleitung für 5 Entspannungsübungen und rundet damit seinen Ratgeber ab.