Mimi Kuo-Deemer: Qi Gong Box Set

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die unseren Körper und Geist wieder in Einklang bringt. Als zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird Qi Gong sowohl zur Therapie als auch zur Stärkung unserer Gesundheit genutzt. Die jeweiligen Übungen des Qi Gong nehmen Einfluss auf den Energiefluss im Körper, indem sie die Aktivität des Qi (der Lebensenergie) harmonisieren. So bedeutet das Wort Qi Lebenskraft und Gong kultivieren oder bauen. Gemeinsames Ziel der Übungen ist die Verbesserung der Gesundheit und das Wachstum des Individuums.

Das Qi Gong Box Set von Mimi Kuo-Deemer bietet einen wundervollen Einstieg in diese Form der Bewegungsmeditation. Die DVD enthält die 5 Elemente, 8 Brokate sowie die 18 Formen des Qi Gong. Die 5 Elemente sind Praktiken, die für Gesundheit und Wohlbefinden stehen. Die 8 Brokate und 18 Formen des Qi Gong stehe für unsere Organ- und Meridiangesundheit. Sowohl die 8 Brokate als auch die 18 Formen fokussieren sich auf unser meditatives Bewusstsein. Gleichzeitig fördern sie unsere Stärke und Flexibilität.

Mimi Kuo-Deemer erklärt die Übungen sehr ruhig und anschaulich. Dabei geht sie immer wieder auf einen zentralen Aspekt des Qi Gong ein, die Atmung. Gleichzeitig erfährt man in dem Kurs viel über die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), bei der Qi Gong zentraler Bestandteil der meditativen Selbstheilung ist. Zusätzlich erklärt sie die Hintergründe der Übungen. Die vielen Wiederholungen führen dazu, dass gerade Anfänger die jeweiligen Übungen nach und nach verstehen und korrekt ausführen.