R. Schweppe & A. Long: Achtsamkeitsimpulse für dich

Achtsamkeit ist für viele ein Konstrukt, welches sie ausschließlich mit Spiritualität, Esoterik oder Meditation verbinden. Doch Achtsamkeit ist viel mehr. Achtsamkeit ist eine Lebensphilosophie, die uns überall in unserem Alltag und während unseres gesamten Lebens begegnet.

Um Menschen genau diese Lebensphilosophie etwas näherzubringen, haben sich die Bestsellerautoren Roland Schweppe und Aljoscha Long in ihrem Buch „Achtsamkeitsimpulse für dich: Kurze Momente des Innehaltens für weniger Stress und mehr Gelassenheit“ dem Thema Achtsamkeit gewidmet. In ihrem Buch möchten sie dem Leser das Thema näher bringen und ein Verständnis dafür schaffen, dass jeder noch so unscheinbare Moment unseres Alltages dafür geeignet ist, Achtsamkeit zu üben.

Hierfür erklären sie dem Leser zunächst, was Achtsamkeit nicht ist. In einem nächsten Schritt geben sie unterschiedlichste Impulse, wie man Achtsamkeit in seinen Alltag integrieren kann. Diese Impulse sind einfache Übungen und Erläuterungen, die dabei helfen, Achtsamkeit zu verstehen. Oftmals erkennt der Leser bei diesen Impulsen, dass er Achtsamkeit bereits lebt ohne dass es ihm wirklich bewusst war. Weiterhin gibt es gute Tipps und Hinweise, wie man die Übungen umsetzen kann, sodass sie ganz einfach Teil unseres Lebens werden.

Die Autoren Roland Schweppe und Aljoscha Long sind dafür bekannt, dass sie es schaffen, Themen aus Spiritualität, Psychologie und Neurowissenschaft in einer leichten und verständlichen Sprache dem Leser näher zubringen. Die liebevollen Illustrationen ergänzen diesen perfekten Alltagsbegleiter. Klare Kaufempfehlung für alle, die Achtsamkeit verstehen und in ihren Alltag integrieren wollen.

Zu den Autoren:

Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Spiritualität und Lebenskunst. Aljoscha A. Long studierte Psychologie, Philosophie und Linguistik. Er ist als Autor, Komponist, Therapeut und Taijiquan- und Qigong-Lehrer tätig.