Dr. Peter Lovatt: Tanz einfach!

Tanzen verbinden die wenigsten mit Achtsamkeit. Doch wie viele nicht wissen, zählt Tanzen wie Yoga, Meditieren oder Tai-Chi zu den formellen Achtsamkeitsübungen. Dabei hat Tanzen viele positive Effekte auf unser Gehirn und unsere Psyche und kann auf diese Weise zu einem bewussten und stressfreiem Leben beitragen. 

Dr. Peter Lovett widmet sich in seinem Buch „Tanz einfach“ genau diesen positiven Einflüssen des Tanzens auf uns und unsere Gesundheit. Er zeigt auf, wie Tanzen Ängste und Depressionen besiegen und uns dabei helfen kann, glücklich, gesund und stressfrei durchs Leben zu gehen. In einer sehr einfach und verständlichen Sprache zeigt er auf, wie Tanzen uns hilft, besser zu kommunizieren, zu vertrauen und kreativer zu denken. 

Hierfür gibt uns der Autor zunächst einen Einblick in seine beeindruckende eigene Geschichte. Dr. Peter Lovett zeigt dem Leser anhand seiner Vergangenheit, dass man durch den Glauben an sich selbst alles erreichen kann. Anschließend beschäftigt sich der Autor eindrucksvoll mit den positiven Effekten des Tanzens auf unser Gehirn, unsere Psyche und unsere Emotionen. Hierbei bekommt der Leser einen Einblick darin, wie uns Tanzen dabei helfen kann, Probleme besser zu lösen oder uns selbst wieder zu spüren und unser Selbstvertrauen zu steigern. Hierfür greift er auf verschiedene Studien und eigene Erfahrungen zurück und erleichtert das Verständnis mithilfe sehr einfacher und anschaulicher Beispiele. 

Neben Beispielen gibt der Autor dem Leser auch konkrete „Tanzkur-Rezepte“ mit auf dem Weg, die z.B. dabei helfen sollen, seine Empathie oder Selbstliebe auszubauen oder kreativer zu werden. Zu guter Letzt erhält der Leser mit der „Tanz-Apotheke“ eine Liste an Songs, die inspirieren und motivieren sollen. Alles in allem ist „Tanz einfach“ ein wundervolles Buch, was eine neue Sichtweise rund um das Thema Tanzen bringt. Es ermutigt, einfach mal das Tanzbein zu schwingen, wenn man Stress abbauen und einfach mal wieder im Hier und Jetzt ankommen möchte.

Zum Autor

Dr. Peter Lovatt ist Tanzpsychologe. Nach seiner Karriere als professioneller Tänzer im Musicaltheater studierte er Psychologie, Englisch und Neural Computation. In seinem Buch verbindet er seine Faszination für Psychologie und Neurowissenschaft mit seiner Leidenschaft für das Tanzen.