Cheryl Rickman: Das kleine Buch der inneren Stärke

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Die besten Übungen für Resilienz und Zuversicht

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Beschreibung

Unsere Welt befindet sich in einer Zeit, die immer mehr durch Krisen gekennzeichnet ist. Klimawandel, Artensterben oder Corona sind nur einige aktuelle Beispiele, die unser Zeitgeschehen ausmachen. Zudem wird unser Leben immer komplexer, hektischer und mittlerweile gehört Stress für viele zum normalen Alltag. Um so wichtiger wird es für jeden von uns, einen Weg zu finden, der uns hilft mit all dem widerstandsfähiger umzugehen. Gleichzeitig ist es wichtig, in allem was unser Leben kennzeichnet, auch etwas Positives zu sehen.

Der Schlüssel hierzu ist Resilienz. Eine innere Stärke aufzubauen, hilft uns, den Stürmen des Lebens besser zu begegnen. Doch was ist Resilienz und wie schaffen wir es, selbst in den größten Stürmen noch etwas Positives zu sehen? Cheryl Rickman hilft uns Resilienz besser zu verstehen und zeigt uns anhand vieler kleiner Übungen, wie wir in uns selbst einen Widerstandsmuskel aufbauen und trainieren können. Die Autorin schafft es in diesem kleinen, liebevoll gestaltetet Buch ein umfassendes Verständnis für dieses Thema aufzubauen. Ihre Beispiele und Übungen helfen jedem, das Thema Resilienz zu verinnerlichen und sich selbst Strategien für mehr innere Stärke im Leben aufzubauen.

Das kleine Buch der inneren Stärke ist ein wunderbares Geschenk für sich selbst oder für jeden, dem man dabei helfen möchte, das Leben aus einer anderen Perspektive zu sehen. Ein kleines Buch mit einer großen Wirkung!

Zur Autorin

Cheryl Rickman lebt in England und ist eine der bekanntesten Vertreterinnen der Positiven Psychologie. Durch den frühen Tod ihrer Eltern beschloss sie, anderen dabei zu helfen, mit mehr Resilienz durchs Leben zu gehen und Erfüllung zu finden. Sie ist Autorin zahlreicher praktischer und inspirierender Ratgeber, gibt Workshops und schreibt für mehrere Psychologie-Zeitschriften.

Zusätzliche Informationen

Seiten

96 Seiten

Erscheinungsjahr

10. August 2020

Größe

11 x 1 x 15.2 cm

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