Achtsamkeit Tischkalender

Neben Meditationen oder Yoga helfen tägliche kleine Übungen bei der formalen Achtsamkeitspraxis. Der wunderschön und klar gestaltete, immerwährende Tischkalender begleitet dich mit täglichen Übungen und 12 Monatsaufgaben für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit & Selbstliebe bei deiner individuellen Praxis.

Ferner bietet der Kalender Platz für tägliche Notizen, Erkenntnisse und Termine, ganz nach deinen eigenen Präferenzen. Der Kalender ist jahresunabhängig, so dass du ihn immer wieder nutzen und jederzeit mit deinen Aufgaben starten kannst.

Der Achtsamkeit Kalender bietet weiterhin die Möglichkeit täglich die Dinge zu notieren, die dich dankbar machen. Nach einer gewissen Zeit werden dir die täglichen Dankbarkeitsübungen dabei helfen, wieder bewusster und zufriedener zu werden. Die im Kalender aufgeführten monatlichen Achtsamkeitsübungen sind so ausgelegt, dass du Schritt für Schritt verinnerlichst, was es heißt, im Hier und Jetzt zu leben. Und du lernst auf einfache Art und Weise wieder freundlicher zu dir selbst und anderen zu sein.