Ulrich Hoffmann: Pause

Die Digitalisierung hat uns viele Vorteile gebracht und unser Leben in vielerlei Hinsicht erleichtert. Doch die Vorteile der digitalen Ära erkaufen wir mit einer permanenten Reizüberflutung, dem Gefühl ständig erreichbar zu sein und einer immer hektischer werdenden Welt. Für viele sind soziale Medien und Internet wie eine kleine Sucht geworden, bei der es immer schwieriger wird, einfach einmal abzuschalten und uns und unseren Körper eine Pause zu gönnen. Aber auch der Stress, der mittlerweile fast zum Alltag gehört, erfordert Regenerationspausen, die uns helfen, Energie zu tanken und all die Reize, die wir aufnehmen zu verarbeiten.

Ulrich Hoffman zeigt uns in seinem Buch Pause, wie wir die Herrschaft über unsere Zeit und unser Leben zurückholen. Er macht uns in seinem Buch bewusst, wie wichtig Pausen für uns sind. Er zeigt dem Leser auf, was viele mittlerweile schon fast verlernt haben, wie wir wieder in den Pausenmodus gelangen. Hierfür gibt er 12 Inspirationen, die uns helfen Pausen in den Alltag zu integrieren. Er schafft ein Verständnis dafür, was alles zu Pausen in uns führt. Während das Ausschalten unserer Handys recht plausibel ist, zeigt er auch, wie wir durch Offenheit, Abgrenzung oder Spielen Pausen in unser Leben bringen.

Der Wunsch des Autors ist es, mit dem Buch das Thema Pause zu revolutionieren und beim Leser mindestens eine Verhaltensänderung hervorzurufen. Hierfür gibt er jeweils zu Beginn und am Ende des Kapitels Anregungen, die der Leser in sein Leben integrieren kann. Weiterhin lässt Hoffmann viele alltägliche Beispiele, auch aus unserer Arbeit einfließen, die uns helfen, die Thematik besser zu verinnerlichen.

Der Autor hat es mit seinem Buch Pausen geschafft, ein Verständnis für eine zwingend erforderliche Pausenkultur zu schaffen. Es öffnet die Augen und gibt sinnvolle Impulse dafür, endlich mal wieder nichts zu tun. Es wird für viele ein ständiger Begleiter sein und eignet sich perfekt als kleines Geschenk für all die gestressten, die dringend eine Pause brauchen.

Zum Autor

Ulrich Hoffmann ist Bestsellerautor, arbeitet als freier Journalist, Ressortleiter und Textchef. Weiterhin arbeitet er seit Jahren als Meditations- und Yogalehrer. Er ist verheiratet, hat drei Kinder und lebt wahlweise in Hamburg und den USA.