Rüdiger Braun: Unsere 7 Sinne

Das bewusste Wahrnehmen unserer Sinnesreize ist eine wundervolle Form der Meditation, die uns immer ins Hier und Jetzt bringt. Unsere Sinne sind der direkte Zugang zu dem Bereich unseres Gehirns, in dem unsere Emotionen und Gefühle verarbeitet werden. Mit unseren Sinnen verbinden wir innen und außen und erleben die Welt. Wir erkennen Gefahren, genießen den Geschmack von etwas auf unserer Zunge oder spüren die Warme auf unserer Haut. Voraussetzung hierfür ist jedoch, dass wir uns die Zeit nehmen, auf diese Kleinigkeiten des Alltags zu achten. Denn obwohl wir alle über diese wunderbaren Sinne verfügen, nutzen wir sie immer weniger.

Genau dieser Thematik widmet sich Rüdiger Braun in diesem außergewöhnlichen Achtsamkeitsbuch. Er nimmt uns mit auf die Reise in die wundervolle Welt der Sinne. Zu Beginn erklärt er zunächst, wie Wahrnehmung funktioniert und wie wir alle unsere Welt erleben. Anschließend geht er sehr ausführlich und anschaulich auf die bekanntesten Sinne Hören, Sehen, Riechen und Schmecken, Tasten und Spüren, Gleichgewicht und Intuition ein. Braun schafft es mit seiner verständlichen Sprache auch komplexe Themen aus Neurowissenschaft und Psychologie einfach zu erklären. Seine Ausführungen untermauert er mit vielen Beispielen aus Sport, Musik oder Forschung, in denen sich der Leser immer wiederfinden kann. Im letzten Kapitel gibt er Übungen an die Hand, mit denen man seine Sinne trainieren kann. So zeigt er zum Beispiel, wie wir unsere Intuition schärfen und verbessern können.

Der Autor zeigt uns immer wieder auf, wie wir unsere Sinne achtsamer nutzen können, um unser Bewusstsein zu erweitern. Er verdeutlicht die Rolle der Achtsamkeit in unserem Leben und schärft das Verständnis, dass wir unseren Sinnen nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern das sich durch unsere Sinne unser Erleben beeinflussen lässt und wir durch unsere Sinne Zugang zu unserer Seele finden. In Summe ein Buch über Achtsamkeit, dass zu einem besseren Verständnis der eigenen Praxis beiträgt.

Zum Autor

Rüdiger Braun, Jahrgang 1960, ist freier Wissenschaftsjournalist und arbeitet unter anderem für die Zeitschriften Stern und Geo. Er hat Biologie und Philosophie studiert, ist Systemischer Coach, Shiatsu-Therapeut und praktiziert seit einigen Jahren Zen-Meditation.