Hong Li Yuan: Qi Gong- Der heilige Weg

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Beschreibung

„Qi Gong – der heilige Weg“ von Großmeister Hong Li Yuan ist ein empfehlenswertes Buch, mit dem der Einstieg in diese Bewegungsmeditation sehr gut gelingt. Seit über 2000 Jahren werden diese Übungen stetig weiterentwickelt. Qi bedeutet in der chinesischen Medizin und in der Philosophie soviel wie Energie, die Quelle allen Lebens. Das weltbekannte Yin-Yang-Zeichen zeigt eindrucksvoll die beiden existenten Energien, die im Gleichgewicht sein müssen, damit die Energie fließt. Genau an diesem Punkt setzen die Übungen an. So wie Blut durch unsere Adern fließt, strömt die Energie durch die Meridiane, die unseren Körper, wie das aller Lebewesen, durchziehen.

Dieses Buch führt den Leser mit einer ausführlichen Einleitung in Bezug auf Namensgebung, Geschichte und allerlei Fakten zu einem umfassenden Verständnis. Zudem zeigt es, welche Vorteile es mit sich bringt, Qi Gong zu praktizieren. Anschließend werden nützliche Tipps genannt, an welchen Orten und Zeitpunkten es am günstigsten ist zu üben. Die weiteren Kapitel widmen sich den drei Arten, in der man üben kann: im Stehen, im Sitzen und im Liegen. Dies lässt schon erahnen, dass es zu jeder Zeit für jeden möglich ist, diese Übungen zu meistern. Da es viele verschiedene Arten gibt wie Konzentrations-, Meditations- oder Kampfkunstübungen, weiche oder harte Formen, lässt sich diese Bewegungsform individuell erforschen. Die späteren Kapitel widmen sich routinierteren Schülern. Sie können lernen, die Energie zu steuern und die Selbstheilungskräfte für Körper und Geist zu aktivieren. Sogar eine Übertragung auf andere Menschen ist möglich.

Hong Li Yuan lehrt seit 30 Jahren Qi Gong. Er hat Übungen zusammengestellt, die leicht erlernbar und ohne viel Vorwissen oder Fitness durchgeführt werden können. Schon nach den ersten Übungseinheiten wird eine Verbesserung der Gesundheit spürbar und Körper und Geist werden entspannter.

Zusätzliche Information

Veröffentlicht

4. Juli 2013

Genre

Qi Gong

Gebundene Ausgabe

138 Seiten

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