Emily Sharratt: Wunder der Natur – 30 Achtsamkeitsübungen

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Beschreibung

Achtsamkeit bietet nicht nur Erwachsenen die Chance, mit der hektischen und lauten Welt, in der wir leben, besser zurechtkommen. Gerade Kinder leiden unter dem Stress, den ihre Eltern oftmals unbewusst auf ihre Kinder übertragen. Hinzu kommt schulischer Druck, soziale Isolation durch aktuelle Corona-Maßnahmen oder Mobbing in der Schule. Der hohe Medienkonsum wirkt sich zusätzlich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit der Kinder aus. Viele Kinder leiden daher zunehmend unter innerer Unruhe und fühlen sich immer häufiger gestresst und ausgelaugt. Umso wichtiger ist es, Kindern Möglichkeiten aufzuzeigen, wie sie wieder zur inneren Ruhe finden und wie sie besser mit dem Stress der heutigen Zeit umgehen können. 

Eine wunderbare Möglichkeit Kindern auf spielerische Weise das Thema Achtsamkeit näherzubringen, sind die Achtsamkeitskarten von Emily Sharratt. In dem wunderschön illustrierten und hochwertigen Kartenset erhalten Kinder die Möglichkeit, mit viel Fantasie und Atemtechniken zur Ruhe zu finden. Die kleinen Meditationsübungen sind einfach erklärt, sodass sie von Kindern sehr schnell verstanden und verinnerlicht werden können. Die Karten eignen sich bereits für jüngere Kindergartenkinder und helfen selbst Jugendlichen und Erwachsenen, mit den Anforderungen unserer heutigen Zeit besser zurechtzukommen. Die Übungen können gemeinsam in der Familie, im Kindergarten oder der Schule durchgeführt werden. Gerade in Gruppen erlernen Kinder Achtsamkeit wesentlich schneller, sodass sich die Karten perfekt für Übungen in der Gruppe eignen. 

Zusammen mit dem Buch „Wunder der Natur zum Innehalten und Staunen“ bieten die Achtsamkeitskarten einen perfekten Einstieg in das Thema Achtsamkeit für Kinder. Aber auch für jeden Erwachsenen ist dieses Set eine klare Kaufempfehlung!

Zur Autorin

Emily Sharratt ist Redakteurin, Autorin, zertifizierte Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin. Seit fast zwanzig Jahren praktiziert sie regelmäßig Achtsamkeit und Yoga, und unterrichtet beides seit mehr als sieben Jahren. Sie vermittelt mehrere Yoga-Stile, von Vinyasa-Flows bis Yin Yoga.

Zusätzliche Informationen

Anzahl Karten

30

Erscheinungsjahr

4. Oktober 2021

Größe

13.3 x 2.6 x 19.3 cm

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