Adriana Lichtenstein – CHANGE YOUR MIND AND BODY NOW

 

CHANGE YOUR MIND AND BODY NOW

Wir leben aktuell deutlich spürbar in einer Zeit des Wandels. Wir sind gezwungen von Tag zu Tag neu zu entscheiden, denn wir wissen nicht was morgen kommt. Das erste Mal seit vielen Jahren sind viele Lebensbereiche nicht mehr planbar. Für Viele von uns bedeutet das Chaos. Chaos, mit dem sie nicht zurecht kommen. Ja es ist ein Chaos. Es ist aber auch eine riesige, einmalige Chance. Eine Chance richtig zu leben, bewusst zu leben, gesund zu leben. Und da möchte ich helfen.

Denn auch ich spüre diese Veränderung. Und auch ich habe mich und mein Angebot dieser Zeit angepasst. Ich möchte dich, wenn du dazu bereit bist unterstützen. Unterstützen, damit du dein gesundes und glückliches Leben führen kannst. Meine Unterstützung biete ich im Rahmen eines sehr individuellen Coachings an.

Was möchte ich mit dem Coaching erreichen?

Ich hatte das Glück wertvolle Tools zu lernen und eigene entwickeln zu können. Diese möchte ich an dich weitergeben.  Körper, Geist und Seele sollten im Einklang sein und nur dann fühlen wir uns auch wohl und können all die Kreativität, all die Power, zu der wir im Stande sind, nutzen und diese Welt und unsere Gesellschaft in ein achtsames, respektvolles und friedliches Miteinander leiten.

Nun zu meinen Inhalten:

CHANGE YOUR MIND AND BODY NOW  besteht aus folgenden DREI Komponenten:

Ernährung (Erstellung eines individuellen Ernährungskonzepts für dich bzw. Optimierung deiner Ernährung)

Yoga (Sivananda, Yin Yoga, Hatha, Meditationen)

Mindset (Meditationen, Affirmationen, vertrauliche Gespräche mit mir)

Ganz wichtig ist es, dass du deine eigenen Erfahrungen machst. Dass du herausfindest, was dir gut tut und wie du dich entwickeln möchtest. Ich gebe dir in diesen drei Komponenten das Handwerkszeug und gemeinsam finden wir deinen Weg zu einem gesünderen, bewussteren Leben.

Was decke ich mit meinem Angebot noch ab?

Bei Bedarf Gewichtsreduzierung

Begleitung einer Fastenkur

Entgiftung und Entschlackung deines Körpers (durch Fasten und Yin Yoga)

Mentale Unterstüztung

Einfach ein offenes Ohr

Damit du weißt, was dich erwartet, hier eine kurze Umschreibung der einzelnen Komponenten:

Ernährung:

Ohne Vorurteile erarbeiten wir deine Ziele im Bereich Ernährung. Angefangen von einer ausführlichen Ist- Aufnahme über deine Ziele bis hin zur Umsetzung, begleite ich dich mit Tipps, Rezepten und Konzepten. Ich selbst habe Erfahrungen in glutenfreier, laktosefreier, vegetarischer, veganer und alles essender Ernährung. Essen hält Leib und Seele zusammen. Bewusst essen, schafft bewusstes Leben.

Yoga:

Du hast die Möglichkeit in einem Mitgliederbereich viel über eine bestimmte Anzahl an Yoga- Haltungen (Asanas) zu lernen. Dabei erfährst du, wann du sie anwenden kannst und was sie physisch und mental bewirken.

Damit du in den Genuss einer geleiteten Yoga- Stunde kommst, kannst du ohne Aufpreis natürlich, wöchentlich an 2 Unterrichtsstunden teilnehmen via Zoom- Call mit anderen Gleichgesinnten. Individuell gebe ich dir zusätzlich Feedback und Hilfe bei deiner Yoga- Praxis.

Mindset:

Achtsamkeit, Dankbarkeit, Stabilität, Flexibilität und Gewaltlosigkeit. Starke Worte, die du durch die Anwendung verschiedensten Tools in dein neues bewussteres Leben integrieren kannst. Du bekommst hier eine riesige Chance dein Inneres und dementsprechend dein Äußeres zu einem viel glücklicheren Individuum zu formen.

Was bekommst du in Detail im CHANGE YOUR MIND AND BODY NOW Coaching?

3 Monate Online Coaching

Zugriff zu Videos im Mitgliederbereich über Yoga, Ernährung und Mindset

Yoga Online- Unterricht

Ausarbeitung eines individuellen Ernährungskonzepts

Tipps rund um die Ernährung

Leckere und einfache Rezepte

verschiedene Mindset- Tools

und noch vieles mehr…

Wichtig für dich zu wissen:

Auch die Preise habe ich unserer aktuellen Zeit angepasst. Das bedeutet für dich, wir schauen, was du als Ausgleich für meine Unterstützung leisten kannst und möchtest und werden, wenn wir zusammenarbeiten eine finanzielle Lösung für unsere gemeinsame Zeit finden.

Was sind die nächsten Schritte?

Ich freue mich dich in einem ersten Gespräch, natürlich kostenfrei, kennenzulernen. Wir lassen uns einfach leiten und werden sehen ob und wie wir zusammenarbeiten möchten.

Damit ich dir ein paar Terminvorschläge machen kann, schicke mir bitte eine E- Mail an: info@adriana-feelmyworld.com

Ich freue mich auf dich!

Feel my world!

Deine Adriana

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