Adriana Lichtenstein Ernährungscoach und MEHR

 

“Du bist, was du isst.” , “Essen hält Leib und Seele zusammen.”,  “Hunger ist der beste Koch.” und noch viele weitere Zitate zeigen auf, wie wichtig es ist sich mit seinen Essgewohnheiten zu beschäftigen.

Das für mich meist gültige Zitat reicht etwas weiter, über das eigentlich Essen hinaus: “Dein Körper ist dein Tempel. Halte ihn sauber und rein, damit die Seele darin wohnen kann.” (Iyengar)

Denn Essen ist nicht nur Essen, satt werden und den Körper mit Energie versorgen. Es ist viel mehr. Durch eine gesunde und bewusste Ernährung halten wir unseren Körper fit. Wir erhalten alle organischen Prozesse. Wir unterstützen unsere Zellerneuerungsprozesse. Wir halten ebenso unseren Geist fit. Wir bleiben dadurch gesund, physisch und mental. Wir können durch unser weise gewähltes Essen präventiv tätig sein.

Auch Essen ist ein soziales Highlight. Egal ob mit Familie, mit Freunden oder mit Geschäftspartnern, gemeinsames Essen verbindet und eröffnet meist eine wunderbare innige Gesprächsrunde.

Die Zubereitung unseres Essens dürfen wir auch nicht einfach als notwendigen Prozess abtun. Denn während wir kochen, backen, braten oder grillen haben wir die Möglichkeit ganz diesen Moment zu leben. Wir machen Abläufe, die meist fest in uns verankert sind und brauchen so gar nicht darüber nachdenken. Das bringt unserem Geist unglaublich viel Freiheit. Freiheit für Kreativität. Nicht umsonst kommen die besten Ideen und Lösungen während dem Nachgehen einfacher Arbeiten.

Was ich anbiete?

Angefangen bei der ausführlichen Aufnahme deines Ist- Zustandes über deine Ziele und den Weg zum Ziel, erstellen wir gemeinsam ein für dich passendes, individuelles Ernährungskonzept. Dabei steht bei mir im Vordergrund der ganzheitliche Ansatz.

Dieser Ansatz enthält:

  • Analyse Ist- Zustand
  • Zielvorstellungen erarbeiten (Umstellung zu bestimmter Ernährungsform, Gewichtsabnahme, usw.)
  • Ernährungs- Mindset
  • Erstellung eines Ernährungsplanes
  • Rezepte
  • persönlicher Support

Was ich mir für dich wünsche?

Ich wünsche mir, dass du dich in deinem Körper so richtig wohl fühlst und achtsam mit deinem wundervollen Körper und Geist umgehst. Ein Weg dorthin ist eine gesunde und bewusste Ernährung. Diese an deine Lebensgewohnheiten anzupassen, so dass es für dich keine Last, sondern eine Wohltat ist, das wünsche ich dir.

Bist du neugierig geworden?

Ja? Dann melde dich bei mir per E- Mail: info@adriana-feelmyworld.com und vereinbare mit mir ein kostenfreies Erstgespräch. Darin lernen wir uns kennen und schauen, ob und wie wir zusammenpassen.

Wie hoch ist der Energie- Ausgleich?

Auch hier werden wir für dich eine individuelle Lösung finden. Denn besondere Zeiten wie diese, erfordern besondere Lösungen. Und ich möchte Lösungen für dich im Bereich Ernährung finden.

 

Feel my world!

Deine Adriana

 

 

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  • Achtsames Essen
  • Abnehmkurs
  • Beratung
  • Food-Coaching
  • Kochtraining
  • Online Beratung
  • Fasten
  • Heilfasten

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